- Genoptræne din krop efter graviditet og fødsel
- Føle dig godt tilpas i din krop og lære din krop at kende igen
- Have specifik træning til dit træningsniveau og eventuelle gener fra graviditet og fødsel
- Træne effektivt i et trygt og lukket fællesskab med andre mødre i samme båd som dig selv
- Prioritere dig selv i et træningsmiljø, hvor der er plads til dit barn
- Torsdag kl 10:15 - 11:!5
- Næste bootcamp opstart:
D. 22 August 2024
- Træningen foregå i Hadsund Motion:
Nørregade 13, 9560 Hadsund
OBS: Kræver IKKE medlemskab.
- 1 ugentlig træning med certificeret personlig træner
- Lukket bootcamp med begrænset antal pladser
- Kropsanalyse start/slut
- Program til hjemmetræning
- Program til delte mavemuskler
- Stærkt kvindeunivers med masser af støtte
- Goodiebag
EARLY BOOKING RABAT FREM TIL OG MED 18 AUGUST:
--> KUN 1500 KR
SPAR 300 KR
Send en mail for at booke din plads. Herefter vil du modtage en faktura.
Din plads er sikret, når betalingen er registreret.
Det er muligt at dele betalingen op i 2 rater.
Skal jeg have været til 8 ugers undersøgelse ved lægen inden opstart?
Nej. Jf. sundhedsstyrrelsen er det invididuelt, hvor hurtigt man kan genoptage træning efter fødslen.
Du kan mærke, hvornår din krop er klar, hvad du har det godt med og så hjælper jeg med at tilpasse træningen.
Skal min baby sove mens vi træner?
Det behøver din baby ikke. Hvis din baby ikke sover, så er der plads til, at din baby kan ligge på legetæppet.
Vil din baby gerne være hos dig, så hjælper jeg dig med at finde alternative øvelser, så du stadig får noget ud af træningen.
Hvordan foregår træningen?
Træningen vil have fokus på genoptræning af din bækkebund og evt. delte mavemuskler.
Vi starter med opvarmning inden vi går videre til et styrketræningsprogram, hvor vi kommer hele kroppen igennem.
Vi slutter af med en omgang, hvor pulsen får ekstra fokus.
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes Natascha Olesen
